スリープクリニックからのお知らせ
夏季休暇による休診のお知らせ
スリープクリニックでは、お盆休みのため下記のとおり休診をいたします。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いいたします。
■ スリープクリニック 調布
休診日：2024/8/13（火）、8/15（木）、8/16（金）、8/21（水）
■ スリープクリニック 銀座
休診日：2024/8/13（火）～8/16（金）
■ スリープクリニック 青山
休診日：2024/8/13（火）～8/17（土）
■ スリープクリニック 三鷹
休診日：2024/8/13（火）～8/17（土）
■ スリープクリニック 札幌
休診日：2024/8/10（土）～8/15（木）
※ スリープショップ各店は、クリニックの休診に合わせて休業をいたします。
※ 日曜・祝日は休診日です。
新著 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」〜日本人の睡眠処方箋〜
スリープクリニック調布 院長 遠藤拓郎 医師の新刊
「最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」〜日本人の睡眠処方箋〜」が発売されました。
本の執筆にあたり、インターネットの弊害を痛感しました。
私たちはインターネットを頻繁に使い、多くの情報を便利に、素早く、簡単に手に入れています。しかし、インターネットの情報をあたかも真実のように思い込むことが増えています。インターネットが普及する前は、自分で参考文献を読み、論文を取り寄せ、そこから必要なデータを取り出し、手計算をして様々な情報の正しさを検証していました。実は、世の中に出回っているインターネット上の情報には、正しいか否かが検証されていないものも多いのです。それを検証する作業は非常に難しく、現在のインターネットユーザーのほとんどは、検証する方法を知らないため、情報を鵜呑みにするしかないのです。
睡眠に関しては、「厚生労働省の国民健康・栄養調査」、「総務省の国勢調査」、「NHKの日本人の生活時間」、「OECDのMultiStudy Time Use」、「American Cancer Society」など、様々な公的機関からビッグデータが公開されています。それらのデータを実際に解析しなければ、睡眠に関するインターネット上の情報の検証はできません。実際にそれらのデータを解析しようとすると、データのフォーマットはバラバラで煩雑なため、簡単にはできません。私は丁寧にデータフォーマットを揃え、検証作業を繰り返しました。それに多くの時間がかかりました。
結果として、認めたくない3つの事実が浮かび上がってきました。それは、「睡眠時間が長いと早く死ぬ」、「働き方改革で退職をすると睡眠薬が増える」、「ゆとり教育で不登校が増える」です。ネット上で話題になっている睡眠に関する情報がいかに的外れであるかが理解できると思います。これは、日々の診察の中で「ゆとり教育が不登校を増やしている」、「早期退職で睡眠薬が増えてしまう」ことを実感していたからです。
今回の執筆にあたり、わかったつもりになるインターネットの危険性を感じつつ、医療現場での実体験の重要さと、客観的で丁寧な判断の大切さを痛感しました。こんな裏話が詰まった本になっています。
皆様、ぜひご一読ください。
スリープクリニック三鷹を4月1日に開院します
2024年4月1日（月）に当院の5番目のクリニック「スリープクリニック三鷹」を開院いたします。
「スリープクリニック三鷹」は、JR中央線三鷹駅南口から徒歩1分でアクセス抜群です。
JR中央線沿線だけでなく、三鷹駅行きのバスをご利用の患者様にも便利です。
開院は4月1日（月）ですが、既に予約を承っておりますので、ご予約を希望される方は下記までご連絡ください。
初診で遠藤理事長の診察をご希望の方は、スリープクリニック三鷹にて予約を受け付けております。
〈スリープクリニック三鷹〉
TEL: 0422-26-9990
〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山2-21-21 御殿山OHビル3階
(交通アクセス：JR中央線三鷹駅南口から徒歩1分)
>> Googleマップはこちら
【スリープクリニック初診予約専用ダイヤル】
フリーダイヤル: 0120-490-770
【銀座】3月からの受付時間変更のお知らせ
スリープクリニック銀座では、2024年3月より以下のとおり受付時間が変更になります。
【平日】
＜現在＞10：00～19：00
＜変更後＞ 10：00～18：00
【土曜】
＜現在＞10：00～14：30
＜変更後＞10：00～15：30
※水曜日（CPAP専門外来）は変わらず 19：00 が最終受付時間となります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い致します。
年末年始休業のお知らせ
スリープクリニックでは、下記のとおり、年末年始休業のため休診をいたします。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いいたします。
■ スリープクリニック調布／スリープクリニック銀座
休診日：2023/12/29 (金) 〜 2024/1/4 (木)
■ スリープクリニック青山
休診日： 2023/12/28 (木) 〜 2024/1/9 (火)
■ スリープクリニック札幌
休診日：2023/12/27 (水) 〜 2024/1/4 (木)
※スリープショップ各店は、クリニックの休診に合わせて休業をいたします。
遠藤理事長がスタンフォード大学医学部客員教授に就任
理事長の遠藤がスタンフォード大学医学部客員教授に就任いたしました。
そのため、10/26～11/22まで渡米いたします。
渡米期間中およびその前後は主に甫母ドクターが代診いたします。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
【スリープショップ】秋の健康睡眠フェア
2023年9月1日～9月30日の間、スリープショップ各店では「秋の健康睡眠フェア」を実施いたします。
【特典】
1. 「横寝ケアまくら」をご購入された方に専用ピローケースをプレゼント
2. 対象商品ご購入で「anming plus バスエッセンス」を1包プレゼント
さらに！ご購入特典として、福引（空くじ無し）を1回引くことができます。
スリープショップへお越しの方はぜひご参加ください！
【実施店舗】
スリープショップ 調布
スリープショップ 銀座
スリープショップ 札幌
8月10日～16日 初診電話受付の営業について
スリープクリニックでは、お盆休みのため下記のとおり初診受付電話の営業を変更いたします。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いいたします。
▼ 8月10日（木）
営業時間：10時～17時
▼ 8月11日（金）～16日（水）
電話受付休止
各クリニックの営業については、それぞれのクリニックぺージをご確認ください。
>> スリープクリニック調布
>> スリープクリニック銀座
>> スリープクリニック青山
>> スリープクリニック札幌
【重要】来院される皆様へお願い
新型コロナウィルス感染拡大防止の為、発熱等の症状がある場合には来院せずに電話にてご連絡ください。また予約を2週間以上延期してください。
また、ご来院の際はマスクの着用をお願い致します。
ご不便をお掛け致しますが、感染拡大防止の為、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
新刊「脳と心を癒して心地よく眠る 和の花もようのぬり絵」4/13発売
遠藤 拓郎 著『脳と心を癒して心地よく眠る 和の花もようのぬり絵』（日本文芸社）が発売されました 。
快適な眠りに誘うぬり絵を作りました。不眠に悩む高齢者のプレゼントにもおすすめです。
【本書のぬり絵のポイント】
・四季の花々と伝統的な文様、美しく華やかな和柄のぬり絵が楽しめる
・季節の花々の色彩や香りをイメージして、心を整える
・「細かい絵柄をぬる」という単純作業の繰り返しに癒される
・裏うつりの心配がない造本設計
・「ぐっすり眠るための7つのポイント」など、ぬり絵の睡眠効果を引き出すコツも紹介
・すぐに達成感が得られるポストカードサイズのぬり絵つき
本書のぬり絵は、心地よい眠りにつくための工夫が盛りだくさんです。
睡眠についてお悩みの方はぜひ試しください。
スリープクリニックまたはスリープショップ各店舗にて販売をしております。
■インターネットからのご購入はこちら
>> スリープオンラインから購入する
>> スリープショップ楽天市場店から購入する
